Курица по-индийски (200 ккал)

  • Курица по-индийски (200 ккал), Рецепт приготовления

    Нравится рецепт?

    Поставьте оценку

    Поделитесь с друзьями

    Курица по-индийски (200 ккал) Ингредиенты

    • чеснока - 2 зубчика
    • свежего имбиря - 20 гр.
    • соль
    • молотого кардамона - 1 ч. л.
    • порошка карри - 2 ч. л.
    • лимонного сока - 2 ст. л.
    • куриные грудки (с косточкой) - 2 шт.
    • молотый черный перец
    • растительного масла - 1 ст. л.
    • сливочного масла - 1 ст. л.

    Курица по-индийски (200 ккал) Рецепт приготовления

    Категория: Диетическое

    Духовку нагреть до 220 градусов. Чеснок и имбирь порубить и смешать с 1 неполной ч. ложкой соли, кардамоном, карри и лимонным соком. Куриные грудки посолить и поперчить. Слегка отделить кожу и мясо промазать приготовленным маринадом.    Смешать растительное масло с размягченным сливочным. Грудки положить в жаровню кожей вверх. Смазать масляной смесью и поставить на 30 минут в духовку. Время от времени поливать образующимся соком. Готовое мясо, отделив от косточки, нарезать ломтиками.

    8 способов: Как следить за фигурой 
    Диета ВЕСНА
    Диета ЛЕТО
    Диета ОСЕНЬ
    Диета ЗИМА

    ← Предыдущий рецептСледующий рецепт →