Омлет по-гречески (170 ккал)

  • 1970-01-01
    Омлет по-гречески (170 ккал), Рецепт приготовления

    Нравится рецепт?

    Поставьте оценку

    Поделитесь с друзьями

    Омлет по-гречески (170 ккал) Ингредиенты

    • яйцо - 4 шт.
    • молоко - 1.5 ст.л.
    • помидоры - 2 шт.
    • зеленого сладкого перца - 1 стручок.
    • салатный огурец - 0.5 шт.
    • лимонного сока - 1 ст.л
    • маргарина - 1 ст.л.
    • феты - 50 гр.

    Омлет по-гречески (170 ккал) Рецепт приготовления

    Категория: Диетическое

    Яйца размешать, взбить с молоком и посолить. Подготовить овощи. Помидоры разрезать на 4 части и, удалив семена, нарезать кубиками. Сладкий перец разрезать пополам, удалить семена и перегородки и тоже нарезать кубиками. Огурец (по желанию очистить) разрезать пополам, выбрать ложкой семена и мякоть нарезать такими же кубиками. Смешать с помидорами, сладким перцем и приправить лимонным соком. Немного посолить, по желанию поперчить. В 4 маленьких сковородах распустить маргарин или сливочное масло и поджарить омлеты с одной стороны. Снять, когда сверху яичная масса загустеет. Омлеты выложить на тарелки, сверху положить по 1 ст. ложке салата и посыпать раскрошенной фетой.

    8 способов: Как следить за фигурой 
    Диета ВЕСНА
    Диета ЛЕТО
    Диета ОСЕНЬ
    Диета ЗИМА

    Омлет по-гречески (170 ккал) рецепт приготовления ингредиенты Диетическое способ приготовления Омлет по-гречески (170 ккал) рецепт Диетическое

    ← Предыдущий рецептСледующий рецепт →

8 способов: Как следить за фигурой?

Как следить за собой и на какие показатели ориентироваться в поиске своей идеальной фигуры? Мы выбрали восемь способов и рассмотрели их сильные и слабые стороны.

Читать далее »

Популярные рецепты