Диетическое
-
2012-07-02
Капуста со свежим горошком (135 ккал)
Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:
- растительного масла - 3 ст. л
- средняя луковица - 1 шт.
- зеленой капусты - 1 кг.
- свежего горошка - 900 гр.
- соли - 1/4 ч. л.
- измельченного сухого чили - 1/4 ч. л
- нарубленного свежего тимьяна - 1 ст. л.
-
2012-07-02
Суп из помидоров (235 ккал)
Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:
- очищенных помидоров - 1 кг
- луковица - 1 шт.
- оливкового масла - 2 ст. л.
- овощного бульона - 500 мл.
- оливкового масла - 1 ст. л.
- томата-пасты - 3 ч. л.
- кетчупа - 1 ст. л.
- соль
- молотый белый перец
- сахарного песка - 1 щепотка
- сметаны - 8 ст. л.
- маленькая луковица - 1 шт.
-
2012-07-02
Салат с редисом и говядиной (220 ккал)
Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:
- картофеля - 400 гр.
- сельдерея - 2 черешка
- зеленого лука - 30 гр.
- кинзы - 20 гр.
- редис - 100 гр.
- сладкого перца - 1 стручок
- отварной говядины - 100 гр.
- твердого сыра - 100 гр.
- йогурта - 200 мл.
- соевого соуса - 3 ст. л.
- яблочного уксуса - 1 ч. л.
- сахар
-
2012-07-02
Шашлычки из креветок (190 ккал)
Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:
- больших неочищенных креветок - 12 шт.
- чеснок - 1 зубчик
- оливкового масла - 4 ст. л.
- соевого соуса - 2 ст. л.
- помидоров черри - 150 гр.
- маленьких лавровых листьев - 12 шт .
- соль, перец
- ассорти из салатных листьев - 100 гр.
- уксус - 2 ст. л.