Рецепты
-
2012-07-02
Сливочный суп (130 ккал)
Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:
- зеленой спаржи - 250 гр.
- сладкого перца и чили - по 1 стручку
- луковица - 1 шт.
- чеснок - 1 зубчик
- растительного масла, карри и муки - по 1 ч. л.
- овощного бульона - 600 мл.
- сливок 10%-ной жирности - 400 мл.
-
2012-07-02
Куриное филе с грибами (270 ккал)
Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:
- филе куриной грудки - 600 гр
- карри
- мука - 1 ст.л.
- растительного масла - 1 ст. л
- луковица - 1 шт.
- лука-порея - 2 стебля
- морковь - 2 шт.
- шампиньонов - 250 гр.
- куриного бульона - 350 мл.
- крахмал - 1 ч.л.
- сметана - 125 мл.
- зеленый лук - 1 ст. л. колечек
-
2012-07-02
Салат Ассорти (170 ккал)
Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:
- средние свеклы - 2 шт.
- чеснок - 2 зубчика
- кочанного салата - 1\2 шт.
- лайм - 1 шт.
- лимонного сока - 2 ст. л.
- сыра фета - 100 гр.
- очищенных грецких орехов - 100 гр.
- зелени кинзы - 10 гр.
- оливкового масла| - 1 ст. л.
- сушеного майорана - 1/2 ч. л
- соль
- молотый черный перец
-
2012-07-02
Суп-пюре из авокадо (185 ккал)
Для приготовления блюда потребуются следующие ингредиенты:
- спелых авокадо - 2 шт.
- лимонного сока - 2 ст.л.
- красная луковица - 1 шт.
- чеснок - 1 зубчик
- сок лимона - 2 ст.л.
- овощного бульона - 700 мл.
- соевый соус - 1 ст.л.
- рубленной кинзы цедра - 50 гр.
- лайм - 1 шт.
- желтого сладкого перца - 1 стручок
- мяты - несколько листочков
- соль
- молотый красный перец